Rebiciclados

Sobre ruedas

Cosas típicas que hacen los adolescentes en la actualidad

La adolescencia es una de las etapas más difíciles para todas las personas. Están las hormonas en efervescencia, los cambios corporales y las crisis de personalidad. En esta etapa comienzan a surgir problemas que parecen de los más grave para nuestra existencia pero que al superarlos y con el paso del tiempo nos damos cuenta de que no era nada importante, es por eso que durante esta etapa es relevante enfocar nuestra energía y tiempo libre en diferentes actividades que nos ayuden a superar y canalizar esta difícil etapa para muchos y al mismo tiempo, nos puede mantener en forma. Un 83% de los adolescentes ocupan su tiempo en actividades recreativas como lo son ver televisión o leer, mientras que un 66% prefiere practicar deportes, mientras que un 53% prefiere utilizar el internet para escuchar música o ver anime.

Japón es un país que tiene fascinado a muchos adolescentes a través de su industria cultural. Cada vez son más chicos y chicas los que se aficionan a los comics japoneses y lo mejor es que ahora se puede contar con estos por internet. Muchos han manifestado su emoción por shingeki no kyojin temporada 2;  así mismo por series igual de populares como Pokémon, Dragon Ball, Emma, Detective Conan, etc. En estas series se pueden encontrar elementos enigmáticos, objetos desconocidos, nuevas formas para la relación social, formalismos que marcan la diferencia entre hablar y escuchar y costumbres totalmente diferentes a las de nosotros.

En Shingeki no kyojin temporada 2, continúa la historia de Eren Jaeger, un adolescente que se une al ejército de la humanidad en la lucha contra los titanes, unos seres de gran tamaño que comen personas y que han diezmado la población de la tierra. Según diversos estudios, las actividades relacionadas con internet han ganado popularidad entre los adolescentes, mientras estos consolidan su identidad en esta etapa, y mediante este proceso alcanzar la madurez. En esta fase se da el salto significativo al tener que pasar de solo tener cosas a necesitar dinero para adquirir determinadas cosas, creando el hábito de la responsabilidad y el trabajo, cultivando así, algunas de las necesidades de la adultez.

Diversos estudios aseguran que los adolescentes gastan su dinero mayormente en ropa, en deportes y en utilizar el internet en lugares públicos si no se tiene acceso de forma sencilla en el hogar. Con las compras de la adolescencia,  se afianza la imágen, siendo en muchos casos compras obsesivas y por un producto en específico, en lo que no muestra otra alternativa hasta adquirirlo. En esta etapa también puede surgir la responsabilidad hacia el dinero, donde los jóvenes adquieren buenos hábitos para el manejo del mismo, también entienden el concepto del ahorro dependiendo de sus ingresos.

Para quienes prefieren practicar deportes, se le están sumando los beneficios de la disciplina, las normas y la importancia de las mismas a la hora de jugar y estar en un equipo. Se aprende el trabajo y la confianza en los demás, descubriendo la capacidad de liderazgo y de los resultados que se obtienen al trabajar en conjunto.

La bici y el yoga, una combinación perfecta

Los ciclistas urbanos tienen una nueva opción para conectar su cuerpo y su alma, gracias a un híbrido del ciclismo y la yoga. Si no tienes tiempo de visitar el nuevo estudio de yoga en Sabadell, igual puedes disfrutar de los beneficios de esta disciplina, mientras pedaleas y disfrutas de la brisa refrescando tu cuerpo y tu alma.

Muchos yoguis en todo el mundo coinciden en un mismo pensamiento, el cual reza “Todo se vuelve una meditación cuando estamos presente y conscientes”. Es por eso que se ha logrado mezclar el ciclismo con el yoga.

El ciclismo y el yoga, son una gran alternativa, es una actividad muy zen, si te dejas llevar, además te hace gozar de un ejercicio excelente. Tu mente y tu cuerpo se concentran en una enriquecedora actividad, donde tu mente se mantendrá en paz y equilibrio, meditando mientras pedaleas grandes distancias; tu cuerpo se verá favorecido con un buen ejercicio cardiovascular, así quedarás tonificado y relajado después de este excelente ejercicio.

Básicamente, el ciclismo de yoga mezcla el principio de relajación y el equilibrio mental que exige el yoga, al igual que la concentración necesaria para mantener la postura y los movimientos que serán empleados al momento de realizar la actividad. Del ciclismo tomaremos a resistencia, pues manejar bicicleta tiene un efecto fisiológico bastante fuerte, hace que tus pulmones se expandan y  tu corazón comience a bombear más  sangre y mucho más rápido, juntos trabajarán y sentirás cómo tu cuerpo se va calentando y equilibrando.

El ciclismo de yoga es una excelente opción para las personas que sufren de insomnio, estrés y ansiedad, que buscan un poco de relajación, de bienestar, en fin buscan equilibrio pero no quieren encerrarse en una habitación a hacer yoga, sino por el contrario quieren entretenerse con su entorno.

Muchas personas en el mundo se han sorprendido con lo eficaz que resulta dicha técnica, a muchas personas les cuesta entender que el yoga va más allá de las complicadas posiciones, el yoga es el equilibrio, la concentración, la conexión que tiene tu alma con tu cuerpo físico, y esto lo puedes lograr perfectamente andando en bici un buen rato.

Encontrar la armonía, esa es la misión de todo yogui, aunque en realidad debería ser la misión de todo ser vivo. La meditación es parte esencial de la vida del ser humano, todos deberíamos darnos el tiempo de conocernos a través de nuestros propios pensamientos. Los seres humanos tenemos la idea errada de que meditar es dejar la mente totalmente en blanco, pero no es así, meditar es conectarte con tu yo interno, es volar a través de tus propios pensamientos y llegar a un lugar ideal. La meditación debe ser activa y constante, no debe dejarse en segundo plano. La paz y la armonía deben ser parte esencial de la vida.

Si quieres agregarle un poco de dificultad, puedes agregar algunas posturas. Tadasana, es una de las mejores, esta es también conocida como postura de la montaña, es simple, tu solo debes estar de pie, con el abdomen contraído, y las manos juntas, las piernas deben estar semi abiertas. Durante esta posición sentirás como todo tu cuerpo se contrae y tus músculos se conectan con tu mente creando un equilibrio perfecto. Cierra tus ojos y siente la energía. Realiza esta posición con el coxis hacia abajo, esto te ayudará a corregir la hiperlordosis lumbar.

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El deporte de equilibrio y cuales son sus variables

El deporte de equilibrio son como su nombre lo indica pues se refieren a toda actividad que abarca desde los ciclistas de montaña, las gimnastas o aquellos que practican deportes de motor que tienen como punto focal el equilibrio, una de las capacidades motrices que hasta el día requieren mayor entrenamiento y dedicación para todos los que siguen un plan de capacitación física, por lo que ello cumple un papel importante dentro del.desarrollo de estas actividades. La definición clásica nos dice que es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante diferentes posiciones estáticas o en movimiento, y que logra mantenerte en el centro de gravedad siempre que esté dentro de la base de sustentación, y no se posea una inercia que la saque.

El equilibrio se puede clasificar en estático o dinámico. El control del equilibrio depende en gran parte del funcionamiento de los receptores que dan información sobre la posición del cuerpo, los centros de tratamiento de esa información y los circuitos neuromusculares. Es por esto, que durante la marcha, carrera o saltos, la reequilibración contínua que necesita el cuerpo se logra mediante las modificaciones del tono muscular, la cual se encarga de fijar los segmentos corporales en las angulaciones articulares precisas en cada momento.

El equilibrio radica su importancia en la mantención de una posición en contra de la fuerza de gravedad, y por ende generar estabilidad en un cuerpo ejerciendo un control efectivo ante las fuerzas que actúan sobre él. Los deportes que requieren equilibrio son el ciclismo, donde se debe mantener una posición durante largos periodos de tiempo, bien sea para practicar cicloturismo o carreras, donde se evita que el cuerpo caiga a uno de los lados. Lo mismo sucede con quienes practican deportes con motocicletas, ya que se debe tener equilibrio para mantener la moto en una misma posición sin que se vaya a un lado, utilizando el equipamiento necesario como lo son los cubrepiernas para moto y sin perder el equilibrio.

Platonov separa dos mecanismos para mantener el equilibrio: primero se hace referencia a la necesidad de mantener el equilibrio que ya se tiene, y en ese caso, se trata solo de un mecanismo de relación que actúa mediante correcciones constantes. La eliminación de las pequeñas alteraciones en el equilibrio se realiza mediante la activación, la cual se refleja en los grupos musculares necesarios en cada momento. Segundo, se hace referencia al equilibrio precisado en las acciones motoras que necesitan de una coordinación compleja, por lo que cada reacción no representa carácter de reflejo sino de anticipación.

También se encuentra una clasificación propuesta por Donskoi, quien explica que todo se basa en la fuerza de gravedad, separándolas  en tres categorías. La estable, es cuando el cuerpo regresa a la posición inicial sin importar la variación sufrida. La limitadamente estable, es cuando el cuerpo regresa a la posición inicial solamente si la variación se produce dentro de los límites determinados. Y finalmente la inestable que es la variación más pequeña que provoca el vuelco obligado del cuerpo.

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Hoy en día son más las personas que prefieren las bicicletas a los coches

Los vehículos o coches han sido de los mejores y más importantes inventos en el siglo XX. Y es que gracias al crecimiento acelerado de la población en los últimos años, más de 7 mil millones de personas alrededor del mundo hacen sentir que las calles se van quedando pequeñas y que sólo en algunas partes se han planificado ciudades para que exista espacio suficiente para una correcta y funcional circulación de los vehículos de todo tipo y de las personas.

Cuando las personas deciden adquirir un coche, son muchas las responsabilidades que vienen incluidas, como por ejemplo el crédito aval coche y otros trámites que se pueden realizar durante la posesión de los mismos.

Según el urbanista canadiense Brent Toderian, las grandes capitales de Norteamérica, Europa y Australia a menudo cometen el error de sólo diseñar las ciudades para los coches, siendo esto una gran falla ya que se debe planificar y ejecutar una ciudad que sea multimodal, la cual invite a caminar, a utilizar la bicicleta, a probar el transporte público, entre otros. Dicho urbanista se ha dado a conocer por ser experto en ciudades sostenibles, donde se puede vivir sin necesidad de depender de un coche. Las urbes deben incluir vehículos, aunque no se deben necesitar, haciendo de ellas unas ciudades sostenibles y equitativas que permiten a las personas disfrutar de otras actividades en el entorno.

En algunas zonas urbanas como Nueva York se comienza a afianzar la idea de la bicicleta, de tal forma que se han dispuesto nuevos carriles para la circulación, ante lo cuál las personas han introducido la bicicleta en la rutina para mantener el estado físico y una buena salud sin necesidad de gastar en gimnasios u otras actividades al aire libre. Colombia por ejemplo, presenta congestion en sus vías, así como gastos para quienes poseen coches en gasolina e impuestos, las dificultades a la hora de estacionar, un transporte público de mala calidad y el aporte negativo que tienen en el ambiente las emisiones de CO2. Tras todo lo anterior, son más las personas que adoptan la bicicleta como medio de transporte y entretenimiento, practicando cicloturismo alrededor de las diferentes ciudades.

La bicicleta ya no es sólo para hacer deporte, sino que ahora son la mejor opción para mejorar tu calidad de vida, tu salud y vitalidad, es por esto que son más las propagandas que observamos y que nos invitan a utilizarlas, así como se han vuelto más frecuentes para dirigirse a las oficinas u otras localidades.

Las ventas de bicicletas han aumentado en los últimos años, así como la venta de sus repuestos y accesorios, con los que se pueden personalizar las bicicletas para llevar bebés, niños o mascotas. Cada hogar en promedio tiene al menos una bicicleta.

Diferentes entidades aseguran que este incremento en las ventas, se debe principalmente a los problemas de movilidad que se presentan en las ciudades, lo que ha llevado a mejorar la diversidad en cuanto al mercado de bicicletas, así como ha conducido a la adecuación de algunos espacios como las ciclorutas, ciclovías diurnas y nocturnas motivando nuevas actividades y experiencias.

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