Rebiciclados

Sobre ruedas

Mes: enero 2018

Cosas típicas que hacen los adolescentes en la actualidad

La adolescencia es una de las etapas más difíciles para todas las personas. Están las hormonas en efervescencia, los cambios corporales y las crisis de personalidad. En esta etapa comienzan a surgir problemas que parecen de los más grave para nuestra existencia pero que al superarlos y con el paso del tiempo nos damos cuenta de que no era nada importante, es por eso que durante esta etapa es relevante enfocar nuestra energía y tiempo libre en diferentes actividades que nos ayuden a superar y canalizar esta difícil etapa para muchos y al mismo tiempo, nos puede mantener en forma. Un 83% de los adolescentes ocupan su tiempo en actividades recreativas como lo son ver televisión o leer, mientras que un 66% prefiere practicar deportes, mientras que un 53% prefiere utilizar el internet para escuchar música o ver anime.

Japón es un país que tiene fascinado a muchos adolescentes a través de su industria cultural. Cada vez son más chicos y chicas los que se aficionan a los comics japoneses y lo mejor es que ahora se puede contar con estos por internet. Muchos han manifestado su emoción por shingeki no kyojin temporada 2;  así mismo por series igual de populares como Pokémon, Dragon Ball, Emma, Detective Conan, etc. En estas series se pueden encontrar elementos enigmáticos, objetos desconocidos, nuevas formas para la relación social, formalismos que marcan la diferencia entre hablar y escuchar y costumbres totalmente diferentes a las de nosotros.

En Shingeki no kyojin temporada 2, continúa la historia de Eren Jaeger, un adolescente que se une al ejército de la humanidad en la lucha contra los titanes, unos seres de gran tamaño que comen personas y que han diezmado la población de la tierra. Según diversos estudios, las actividades relacionadas con internet han ganado popularidad entre los adolescentes, mientras estos consolidan su identidad en esta etapa, y mediante este proceso alcanzar la madurez. En esta fase se da el salto significativo al tener que pasar de solo tener cosas a necesitar dinero para adquirir determinadas cosas, creando el hábito de la responsabilidad y el trabajo, cultivando así, algunas de las necesidades de la adultez.

Diversos estudios aseguran que los adolescentes gastan su dinero mayormente en ropa, en deportes y en utilizar el internet en lugares públicos si no se tiene acceso de forma sencilla en el hogar. Con las compras de la adolescencia,  se afianza la imágen, siendo en muchos casos compras obsesivas y por un producto en específico, en lo que no muestra otra alternativa hasta adquirirlo. En esta etapa también puede surgir la responsabilidad hacia el dinero, donde los jóvenes adquieren buenos hábitos para el manejo del mismo, también entienden el concepto del ahorro dependiendo de sus ingresos.

Para quienes prefieren practicar deportes, se le están sumando los beneficios de la disciplina, las normas y la importancia de las mismas a la hora de jugar y estar en un equipo. Se aprende el trabajo y la confianza en los demás, descubriendo la capacidad de liderazgo y de los resultados que se obtienen al trabajar en conjunto.

La bici y el yoga, una combinación perfecta

Los ciclistas urbanos tienen una nueva opción para conectar su cuerpo y su alma, gracias a un híbrido del ciclismo y la yoga. Si no tienes tiempo de visitar el nuevo estudio de yoga en Sabadell, igual puedes disfrutar de los beneficios de esta disciplina, mientras pedaleas y disfrutas de la brisa refrescando tu cuerpo y tu alma.

Muchos yoguis en todo el mundo coinciden en un mismo pensamiento, el cual reza “Todo se vuelve una meditación cuando estamos presente y conscientes”. Es por eso que se ha logrado mezclar el ciclismo con el yoga.

El ciclismo y el yoga, son una gran alternativa, es una actividad muy zen, si te dejas llevar, además te hace gozar de un ejercicio excelente. Tu mente y tu cuerpo se concentran en una enriquecedora actividad, donde tu mente se mantendrá en paz y equilibrio, meditando mientras pedaleas grandes distancias; tu cuerpo se verá favorecido con un buen ejercicio cardiovascular, así quedarás tonificado y relajado después de este excelente ejercicio.

Básicamente, el ciclismo de yoga mezcla el principio de relajación y el equilibrio mental que exige el yoga, al igual que la concentración necesaria para mantener la postura y los movimientos que serán empleados al momento de realizar la actividad. Del ciclismo tomaremos a resistencia, pues manejar bicicleta tiene un efecto fisiológico bastante fuerte, hace que tus pulmones se expandan y  tu corazón comience a bombear más  sangre y mucho más rápido, juntos trabajarán y sentirás cómo tu cuerpo se va calentando y equilibrando.

El ciclismo de yoga es una excelente opción para las personas que sufren de insomnio, estrés y ansiedad, que buscan un poco de relajación, de bienestar, en fin buscan equilibrio pero no quieren encerrarse en una habitación a hacer yoga, sino por el contrario quieren entretenerse con su entorno.

Muchas personas en el mundo se han sorprendido con lo eficaz que resulta dicha técnica, a muchas personas les cuesta entender que el yoga va más allá de las complicadas posiciones, el yoga es el equilibrio, la concentración, la conexión que tiene tu alma con tu cuerpo físico, y esto lo puedes lograr perfectamente andando en bici un buen rato.

Encontrar la armonía, esa es la misión de todo yogui, aunque en realidad debería ser la misión de todo ser vivo. La meditación es parte esencial de la vida del ser humano, todos deberíamos darnos el tiempo de conocernos a través de nuestros propios pensamientos. Los seres humanos tenemos la idea errada de que meditar es dejar la mente totalmente en blanco, pero no es así, meditar es conectarte con tu yo interno, es volar a través de tus propios pensamientos y llegar a un lugar ideal. La meditación debe ser activa y constante, no debe dejarse en segundo plano. La paz y la armonía deben ser parte esencial de la vida.

Si quieres agregarle un poco de dificultad, puedes agregar algunas posturas. Tadasana, es una de las mejores, esta es también conocida como postura de la montaña, es simple, tu solo debes estar de pie, con el abdomen contraído, y las manos juntas, las piernas deben estar semi abiertas. Durante esta posición sentirás como todo tu cuerpo se contrae y tus músculos se conectan con tu mente creando un equilibrio perfecto. Cierra tus ojos y siente la energía. Realiza esta posición con el coxis hacia abajo, esto te ayudará a corregir la hiperlordosis lumbar.

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